FOOD INSPIRATION: Bílý jogurt na mé způsoby

15. března 2016 v 19:24 | Nelly Cadlenson |  Lifestyle, recipes, lose weight

Dlouho jsem nepsala žádné své food inspiration. Ráda bych Vás inspirovala svou svačinkou - bílým jogurtem, jelikož je levný a dá se sehnat v každém obchodě. Jenže si říkáte, že Vás bílý jogurt nezasytí. Když si ho dáte samotný, tak většinou se hlad dostaví už za hodinu. Podělím se s Vámi o to, jak se z bílého jogurtu nasytit aspoň na 3 hodiny s přidáním pár zdravých ingrediencí...


Bílý jogurt

s javorovým sirupem a kokosem


Poslední dobou jsem si zvykla na tuhle kombinace, jelikož mi připomíná chuť Müller Mix kokosový. Stačí, když si do svého jogurtu přidáte hrstku strouhaného kokosu a lžičku javorového sirupu. Je to doslova delikátní kombinace! Vím, že javorový sirup není levná záležitost. Cena se pohybuje okolo 150 Kč, ale určitě ho doporučuji vyzkoušet. Mám ho od Vánoc a už mi rychle ubývá. Pokud nejste ale ochotni dát takovou sumu do sirupu, věřím, že doma najdete med. S medem je to také vynikající!

ovesné vločky, kousky jablka


Tohle bývala moje oblíbená kombinace do té doby, než mi zjistili alergii na jablka. Takže jablka jsem musela vyškrtnout ze svého seznamu a musela nahradit mandarinkama. Zejména během zimy jsem si tuhle kombinaci zamilovala. Bohužel teď ji ani nemůžu cítit, protože jsem ji přejezená.



chia semínka, banán


Určitě každý z nás má rád ty křupavé kuličky v jogurtu. Já zbožňovala Kostíky s čokoládovýma kuličkama. Zjistila jsem, že si ten jogurt kupuji jen kvůli tomu, že můžu křupat díky kuličkám. Tak jsem si do jogurtu začala házet chia semínka, které taky musíte chroupat a společně s nakrájeným banánem vytváří skvělou chuť.

vlašské ořechy, nasekané mandle


Je to doopravdy zajímavé spojení. Rozhodně to není špatné, ale hodně to sytí. Stačí pouze hrstka vlašských ořechů a sekaných mandlích a do večeře máte vystaráno. Můžete tuhle oříškovou pochoutku jíst před nějakým důležitým testem, jelikož vlašské ořechy podporují myšlení.



Máte nějaké nápady nebo tipy, čím by se dal bílý jogurt ještě ozvláštnit? Určitě pište i Vaše kombinace, které jídáváte, aspoň můžeme ostatní inspirovat.
 

4 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 Catherine Ribbon Catherine Ribbon | Web | 15. března 2016 v 19:31 | Reagovat

Boží! Ten s tím javorovým sirupem vypadá lákavě! :o

2 gogosen gogosen | Web | 15. března 2016 v 19:41 | Reagovat

takové experimenty s jogurtem miluju :-D

3 Ella Ella | Web | 15. března 2016 v 19:44 | Reagovat

Já si kombinaci bílého jogurtu a javorového sirupu zamilovala!  <3 Nikdy mě ale nenapadlo přidat i kokos.... to musím vyzkoušet. :)

4 Loretten Loretten | Web | 15. března 2016 v 20:56 | Reagovat

Jooo, a hezky bílým jogurtem a javorovým sirupem polít ovesný mugcake a den nemůže začínat lépe.

5 Lauralex Lauralex | Web | 15. března 2016 v 21:41 | Reagovat

Bílý jogurt teď snídám každé ráno. :-D Nejčastěji s banánem, dnes ještě navíc s rýžovými vločkami. :-P

6 Ronnie Sparks Ronnie Sparks | E-mail | Web | 16. března 2016 v 10:28 | Reagovat

Škoda že jogurt nemůžu, jinak bych ho jedla každý den ke snídani :-)

7 Vali Vali | Web | 16. března 2016 v 13:20 | Reagovat

Já si nedávno objednala přes net mixit, který si sypu do ochucených jogurtů. Jenže jsem zjistila, že mě to moc nenasytí, tak si například do školy na svačinu nachystám tvaroh, do toho hodím dvě lžičky medu, chia semínka a kolečka banánu. Zasytí mě to na dost dlouho a je to mňamka. Pro ty, co med nemají rádi, nemusí mít strach. Já med nesnáším, ale v tomhle nejde ani cítit :)
http://littlepricklyworld.blogspot.cz/

8 petra petra | 16. března 2016 v 17:07 | Reagovat

oo boze diky za tento clanek tyhle jidla snidane naprosto miluju, a tohle je ta nejlepsi inspirace

urcite mrkni i ke me na blog o modelingu : http://bephmodel.blogspot.cz/2016/03/jitka-novackova-rozhovor.html

9 E- E- | Web | 16. března 2016 v 17:25 | Reagovat

Vypadá to úžasně. Já bílý jogurt uplně miluju a nasypu do něj vždycky to, co najdu doma :-D at už rozinky, musli, nebo mandarinku 8-)  :D

10 Lenuš Lenuš | Web | 17. března 2016 v 20:03 | Reagovat

všechno to vypadá tak dobře, děláš mi hrozný chutě :)

11 Rowena Rowena | Web | 17. března 2016 v 20:43 | Reagovat

Tiež mám taký problém, že jogurt celkovo ma skoro vôbec nenasýti, tak vyskúšam tieto alternatívy... tá prvá vyzerá rozhodne najlepšie, javorový sirup nemám, ale s tým medom to môže byť tiež fajn, tak som zvedavá. :) Síce aj tak pochybujem o tom zasýtení, ja "žeriem" furt, ale tak treba aspoň objavovať nové chute. :D
Mimochodom, tiež milujem tie chrumkavé srandy v jogurtoch!

12 Natálie Natálie | Web | 18. března 2016 v 15:27 | Reagovat

tak to vypadá hodně chutně.. :)

13 Ďábelská Victoria Ďábelská Victoria | Web | 18. března 2016 v 15:34 | Reagovat

Vypadá to chutně, ale nesnáším ořechy...a s býlím jogurtem si to neumím představit..ale zase ta česneková pomazánka se sladkou čokoládou mi chutnala... ;-)

14 Denyii Denyii | Web | 18. března 2016 v 20:24 | Reagovat

Bilý jogrut mám moc ráda. Já sama si do něj občas přihodím chia semínka nebo třeba jahody s banánem. :D
Díky za super inspiraci, určitě vyzkouším bilý jogurt s javorovým sirupem a kokosem :)

15 Ellí Ellí | Web | 18. března 2016 v 22:08 | Reagovat

Všechny kombinace bych si s chutí dala, vypadá to skvěle a já mám bílý jogurt moc ráda. Je to chutná, lehká a osvěžující svačinka :).
Jinak "Kostíky" s kuličkama si občas s chutí koupím i dnes! :))

16 cincina cincina | Web | 19. března 2016 v 18:19 | Reagovat

Vypadá to moc krásně, ale bohužel bílé jogurty nejím:) Já vlastně v poslední době vůbec nejím jogurty:D

17 Rory Rory | Web | 19. března 2016 v 21:06 | Reagovat

Super kombinace. :) To já jím bílý jogurt tak, že tam nasypu téměř vše co mám po ruce. :D Juj, to je škoda, že máš alergii na jablka. :(

18 behappyem behappyem | Web | 2. dubna 2016 v 10:16 | Reagovat

Já tvuj blog žeru a to jídlo panebože ja mam  orgač :D

19 Mish Mish | Web | 3. dubna 2016 v 13:02 | Reagovat

Vypadá to hrozně hezky asi se inspiruji. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama